今日のご飯

今日の夕ご飯('-'*)

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唐揚げは美味しいです

(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

今日のご飯

今日の夕ご飯('-'*)

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唐揚げ弁当を食べました

福袋

さて、本日は2本目です

みなさん、福袋は買いますか?

私は5.6年前に家電系の1万円の福袋を買って以降買っていませんでした

中身はnikonコンデジだったのですが、当時一眼レフもどきをもっていたので使う機会がまったくなく、売りに出したかごみになったか、、、

まぁ、そんな経緯もありまして福袋を買う機会がなかったのですが、今回久しぶりに購入となりました

 

モノ:アルペンのアンダーアマー福袋1万円

サイズがSとLLが2個ずつ残っていまして、当然ながら選択はS一択

しかし、サイズSだと小さいかなぁとも思いつつ、いま手持ちにあるアンダーアーマーはたしかSだったなと思い直して購入

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じゃじゃん

かいふーーぅ!!

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左上から

①スウェットのズボン 4400円

②Tシャツ 3500円

③半袖コンプレッションインナー 5000円

④コンプレッションインナー(ズボン 3600円

右上いって

⑤コールドギアサーモ 7400円

⑥コールドギアエボ 8000円

⑦ヒートギア 3200円

合計⑦点

値札価格は35100円

半値としても17000円

使わなかったカメラのようになることもなさそうですし、ちょうどインナーがほしいと思っていたところなので渡りに船

私にとってはとてもお得な福袋となりました

実家で星空を撮ってきた

新年明けましておめでとうございます

年末年始は皆さんいかがお過ごしだったでしょうか?

仕事の都合上1/1しか休みが無かったのですが31日に仕事終わってとんぼ返り帰省してきました

帰ったついでに星景写真を初めて撮ってみました

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オリオン座だけ、撮ってみました

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オリオン座が雲に隠れていますが、F値3.5 露光時間15秒位、iso感度12800としてみたら結構いい感じ?

ノイズもそこまで気にならないんじゃないかなぁ、と

ちなみにこれ、実家の庭先から撮影しています

荷物忘れても問題なし

寒かったら家の中に逃げ込める

いやぁ、いいですな

実家に帰る理由が出来ました

 

腎臓 -7つの機能-

腎臓には7つの機能があります

  • 老廃物の排泄

生物は、寝ているときでも常に老廃物を産生しています。活動量が増えれば産生量が増加しますがゼロになることはありません。産生される老廃物はクレアチニンや尿酸、尿素窒素などですが、これらを尿として排泄します。

 

  • 水分調節

腎臓には150-200㍑/日もの血液が流れています。この血液の中から尿を生成し、身体の中の水分の量を一定に保ちます。水分を取りすぎれば直ぐにトイレに行きたくなるのはそういうことです

 

体内での電解質には、ナトリウムやカリウム、カルシウムなど様々なものがありますが、これら電解質血中濃度を水分量の調整と共に行っています。

 

  • PHの調整

血中のpHを一定に保ちます。

pH7.4±0.05という狭い幅で調整します

 

  • 造血刺激ホルモンの分泌

エリスロポエチンと呼ばれるホルモンを分泌します。不足すると血中のヘモグロビン濃度が低下し貧血になります

 

カルシウムの吸収の効率を高め、骨形成に関与します。食物からの摂食か日光の紫外線により皮膚で作られ、腎臓で活性型ビタミンDと呼ばれるものになります。不足すると骨密度が低下し骨折などに繋がります

 

  • 血圧の調整

レニン-アンジオテンシン-アルドステロン系と呼ばれるサイクル回路があり、血圧低下を感知すると腎臓からレニンが血中に分泌される。最終的にはナトリウムの再吸収を促進させるアルドステロンを分泌させてナトリウムを体内に留めることにより血圧を高める。

 

 

備忘録メモ